たけしの家庭の医学では、認知症予防について特集します。

 

認知症予防と言えば、何が思いつきますか?

青魚を食べたほうが良いなど、さまざまな方法が推奨されいます。

 

今回は音楽が認知症予防につながることについてお伝えします。

そして、世界最高齢のジャズトリオについても紹介したいと思います。


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認知症とは?

 

 

 

 

 

 

 

 

画像出典:いらすとや

 

認知症と聞くと、物忘れをしてしまう事!と思いがちではないでしょうか?

 

実は、認知症と老化による物忘れは全く別物なのだそう。

 

誰でも、年齢を重ねてくると物覚えが悪くなります。

 

例えば、人の名前が思い出せなかったり、物の名前がすぐに

出てこなくて、

 

あれ・それ・これ済ませてしまったり。

 

これらは、認知症ではなく、単なる脳の老化です!

 

認知症は、何かの病気により、

 

脳の神経細胞が壊れてしまう事!

 

そして、その事が原因により起きてしまう症状や、状態の事を

認知症と言います。

 

認知症が進んでくると、理解力・判断力が衰えます。

結果、社会生活・日常生活もままならなくなってしまうのです。

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現役!世界最高齢ジャストリオとは?

 

 

 

 

 

 

画像出典:産経ニュース

 

日本には、現役で活躍する世界最高齢のジャズトリオが

いることをご存知でしたでしょうか?

 

たけしの家庭の医学にも登場するようですが、一足先にご紹介したいと思います。

 

実は、ギネスにも認定された正真正銘のジャズバンドになります。

その名も

 

Oldest Band

世界最高齢のバンド

 

という意味だそう。

 

なんと平均年齢83歳!

今なお現役というから驚きですよね。

 

ベースの宮本直介さんは78歳。

 

ピアノの大塚善章さんは81歳。

 

ヴィブラフォンの鍋島直昶さんは89歳。

 

結成は2008年の9月。

西宮を中心に活躍しています。

 

バンド名は

ゴールデンシニアトリオ

プロとして活動を行っています。

 

この方々がすごいところは、ジャズに限らずあらゆる音楽についての

世界最高齢だという事!

 

ギネスに乗るための条件も見事クリアしています。

 

最低でもアルバムを1枚発売。

過去5年間に45分以上のコンサートを20回以上。

 

つまりプロとして活動しているということが必須なのだとか。

日本にこんなに素敵なバンドが存在していたなんて、嬉しい限りですね。

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認知症予防には音楽療法が効果的!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

画像出典:NAVER まとめ

 

たけしの家庭の医学では、世界最高齢のジャズトリオに注目!

やはり、音楽が認知症予防に良いという事を伝えてくれるようです。

 

どうやら、認知症予防には音楽というものがとてつもない影響を

与えているのだとか。

 

そこで、認知症予防に効果的な音楽療法を調べてみましたので

お伝えしたいと思います。

 

音楽療法は、れっきとした認知症のリハビリの一つに挙げられます。

音楽というものは、脳を活性化させることはもちろん、気持ちを落ち着かせてくれる効果も。

 

方法は、一つではありません。

 

音楽を聴く

歌う

楽器を演奏する

歌に合わせて踊る

 

等々。

 

とにかくルールにとらわれず自由に音楽を楽しむのです。

音楽の漢字は、音を楽しむと書きますよね!

 

つまり、楽しんで何かに取り組むということが大切。

 

カラオケで歌を思いっきり歌うことでも、脳の刺激につながってくるそうですよ。

 

楽器はハードルが高すぎるという方は、カスタネットやタンバリンでも効果は同じです。

 

認知症の予防というと具体的な効果がわかりづらいかもしれませんが、

この音楽療法を行うことで、

 

リラックス効果

食欲アップ

安眠効果

笑顔が増える

 

などなど、幸せにつながる効果が見えてきます。

 

そして、音楽を聴くと、昔の思い出を思い出すことはありませんか?

 

音楽は記憶の扉を開けるカギ!とも言われています。

 

例えば、子供のころ歌った童謡や、若い頃聞いていた流行した曲を選ぶと、

昔を思い出すことが出来、脳の活性化につながるのだとか。

 

因みに音楽療法を始めたのは、帰還兵のPTSDを癒す為が最初。

 

その後、さまざまな治療に用いられるようになりました。

 

音楽なんて、何年も楽しんでいないという方こそ、ぜひトライしてみては

いかがでしょうか?

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