おなかもみ上げ体操というものを知っていますか?

 

今夜放送のそれダメでも取り上げられ、注目の体操です。

なんでもこの体操により、あらゆる体の不調から解放されるのだとか。

 

しかも痩せる効果も期待できるといいます。

 

いったいどんな体操なのでしょうか?

探ってみたいと思います。

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おなかもみ上げ体操とは?

おなかもみ上げ体操とは、整体院の院長である永井峻さんが考案したものです。

 

1日1分で人生が変わる おなかもみ上げ

という著書も出されていらっしゃいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

画像出典:アマゾン

 

実は、永井院長は大勢のお腹をみてこられた経験から、

誰でも簡単に体調を改善できる!と

おなかのもみ上げ方法を考えました。

 

体の不調は内臓の疲れがほとんどだとか。

そして、一見おなかとは無関係に見える体調不良が、実はおなかと深い関係が

あった!なんてことも。

 

例えば

大腸や膀胱の疲れ      しつこい腰痛

おなかの太い血管づまり   全身のめぐりが悪くなる

お腹の不調         メタボ

 

などです。

 

永井院長いわく、おなかのもみ上げを行えば、疲弊してしまった内臓が回復し、

体内が巡りだすのだそう。

 

すると、自動的に体調が良くなっていくと豪語していらっしゃいます。

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おなかもみ上げ体操の驚くべき効果とは?痩せる?

それでは、具体的におなかもみ上げ体操には、どのような効果が

あるというのでしょうか?

 

頭痛

めまい

便秘

むくみ

冷え

不眠

肩こり

腰痛

胃の調子

ダイエット

胃下垂

疲れ

ストレス

強迫性障害

パニック障害

自律神経失調症

 

さまざまな効果が期待できるのですね!

 

緊張するとおなかが痛くなってしまったことはありませんか?

それも、おなかもみ上げ体操をすることで、少しは軽減してくれるかもしれませんね。

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おなかもみ上げ体操がオススメな人は?

それでは、どのような方に向いている体操なのでしょう?

 

それは、どこかに通うことが苦手な人物と言えます。

 

例えば、肩こり・腰痛・首こりを自分で治したい

お腹をなんとかしたい

美容効果も期待したい

病院で治らない症状を改善したい

マッサージ代を節約したい

メンタル強化

血行改善したい

姿勢を良くしたい

 

というような方におすすめだそうですよ。

病院嫌いな方って周りにいませんか?

そんな方に教えてあげると喜ばれるかもしれませんね。

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おなかもみ上げ体操のやり方とは?

それでは、おなかもみ上げ体操のやり方を紹介します。

 

おなか全体を手でさすります。

・肋骨の際のすぐ下ラインを左右10往復

・股関節(コマネチ)のラインを左右10往復

・おなか全体を円を描くように時計回りに10回転

 

 

 

 

 

 

 

 

画像出典:color of life

 

おへその周り指4本分空けて、8エリアにわけて、両手の指で

もみ上げて行きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

画像出典:ダ・ヴィンチニュース

 

最後はおなか全体を円を描くように10回転手でさすって終了です。

 

これは、夜眠る前にやると効果的だとか。

 

最初は感覚が難しいかもしれませんが、自分で心地よいポイントがわかってくるのだそう。

 

体験者の話によると、短時間ながらおなかが温まったと感じたそう。

そして、翌朝起きてすぐに便通が!しかも快便だったのだとか。

 

著者による指導動画も見つけましたのでご参考までに。

これは試してみる価値ありですね!

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